就在今日！“走进天河”园区资源对接会开启
2025·尚天河文化沙龙将于7月10日举办“文化产业园区的可持续发展--'走进天河'园区资源对接会”，通过业界人士的经验交流分享、园区文化产业资源对接，促进跨区域的资源流通与合作，实现优势互补，期望能够凝聚共识，为文化产业发展注入新动力。有意参会的企业可点击详情查看→
前进街社卫中心挂牌成为痛风专病防治门诊试点单位
日前，“粤港澳大湾区痛风防治工程痛风专病防治门诊试点单位”授牌仪式在前进街道社区卫生服务中心举行。标准化痛风专病防治门诊落地，将使周边居民免于往返奔波，就近获得专业的痛风预防、筛查、诊疗服务。该门诊将通过“专家链、技术链、管理链”三链融合，引入三甲医院风湿免疫科专家驻点指导。
沙东街天河山庄社区老旧墙面“换新装”
近日，天河山庄社区居委会联合沙东街社工服务站，携手广东省外语艺术职业学院艺术教育学院“艺”行绘墙实践队， 开展老旧墙面改造墙绘活动，以“一老一小”为主题精心创作，生动鲜活的画面，让原本单调的灰墙灵动了起来，让老旧墙面重焕光彩，为社区平添了几分温情与活力。
2025“猎德人家”第四届夏令营正式开营！
7月4日，2025“猎德人家”第四届夏令营正式开营。活动聚焦来穗务工人员子女群体和社区儿童，通过趣味互动与文化体验，为社区儿童青少年打造了一个充满活力的暑期成长平台。
对，就这么宣传中国高铁！
从林海雪原到热带丛林，从大漠戈壁到东海之滨，在广袤神州大地上，我国铁路营业里程达16.2万公里，高铁总里程 突破 4.8万公里，已经成为铁路高质量发展的亮丽名片。7月8日，第十二届世界高速铁路大会在北京开幕，国内外铁路技术人员、企业负责人、政府官员和国际组织代表等 2000余人参加开幕式。
广州往返北京大兴部分航班取消值机截载时间
7月8日起，广州往返北京大兴的南航航班全面取消值机截载时间，推出“一刻登机”服务。该举措打破了国内民航业普遍需提前30至40分钟关闭值机柜台的惯例，减少传统值机截载时间对旅客的限制，为民航业内首创。自此，旅客无需顾及航班值机截止时间，只需在飞机舱门关闭之前，即航班计划起飞时刻前15分钟抵达登机口，即可登机。
第一届粤港澳建筑机器人大赛在广州开幕
7月8日，由广东省住房和城乡建设厅、香港特别行政区政府发展局联合指导，粤港澳智能建造产业发展联盟和香港建造业议会共同主办的第一届粤港澳建筑机器人大赛广州赛区竞赛在华南理工大学国际校区举行。本次大赛旨在通过政府、联盟、企业多方深度联动，打通“政产学研用”关键环节，推动建筑机器人全链条产业融合与创新发展。
上半年广州开工改造老旧小区123个，数量全省最多
近日，广东省住房城乡建设厅召开全省城镇老旧小区改造工作推进会。截至6月底，全省已开工改造城镇老旧小区750个，惠及居民近11万户。其中，广州已开工改造老旧小区数达123个，为全省最多。
午睡：好处多多，但时长有讲究
午睡就像给身体“充个小电”，好处可不少：能让身心放松、缓解疲劳，还能让脑子更清醒、记忆力更好——尤其对年轻人来说，有助于记住过去发生的事情（也就是“情景记忆”）。
此外，它还能帮免疫系统“加加油”，降低心脏血管出问题的风险，让手脚动作更协调。
不过，午睡可不是越久越好。最推荐的时长是10～20分钟，最多别超过30分钟。为啥呢？
入睡后7～10分钟醒来，就能明显提升警觉性；哪怕只睡5～15分钟，也能赶走疲劳。
入睡后7～10分钟醒来，就能明显提升警觉性；哪怕只睡5～15分钟，也能赶走疲劳。
但如果睡超30分钟，就可能进入深睡眠阶段，这时候要么很难叫醒，要么醒了之后会懵懵的（也就是“睡眠惰性”），脑子转得慢、做事容易出错，甚至心情会变低落。而且睡太久还会让晚上睡不着，打乱身体的生物钟。
但如果睡超30分钟，就可能进入深睡眠阶段，这时候要么很难叫醒，要么醒了之后会懵懵的（也就是“睡眠惰性”），脑子转得慢、做事容易出错，甚至心情会变低落。而且睡太久还会让晚上睡不着，打乱身体的生物钟。
小提醒：吃完午饭别马上睡，最好等20～30分钟。午饭里通常有不少米饭、面条这类碳水，吃了之后血糖会升高，让人容易犯困。但刚吃完饭就躺平，会让肠胃消化变难，可能引发胃炎，甚至导致食物反流，伤食道。所以饭后不妨慢慢走一走，等半小时左右再午睡，既舒服又健康～
素材来源丨人民网、广东建设发布、广州日报、羊城晚报、丁香医生、天河区科技工业和信息化局、天河区卫生健康局、龙洞街道社区卫生服务中心、前进街道社区卫生服务中心、微社区e家通幸福沙东、猎德人家
封面设计丨与亨文化 麦伟胜
文字编辑丨彭焰、孙嘉怿、李舒怡、陈芷慧、丁宁远、吴旭莉、林瑶（实习生）
通讯员丨冯丽珊、谢颂琳、彭冬姣、许鑫仪
美编丨房丽华
初审丨张煌平
复审丨黄嘉成
终审丨关星杨返回搜狐，查看更多